상완골전방활주

상완골 전방활주는 위팔뼈가 정상 위치보다 앞쪽으로 밀려나는 질환으로, 어깨 통증과 불안정감을 유발합니다. 스트레칭-안정화-근강화-기능성운동의 4단계 순서로 교정하면 개선되는데, 단순 근력운동보다 움직임 패턴 교정이 핵심입니다.