생리

다이어트 중 생리 변화는 급격한 호르몬 불균형으로 인한 자연스러운 신체 반응입니다. 생리 주기별 맞춤 식단과 운동으로 건강하게 체중을 감량하는 것이 중요합니다.

생리 후 갈색 냉은 배란혈일 가능성이 높지만, 배란 시기·양·증상을 확인해 부정출혈과 구분해야 합니다. 1~3일 소량이면 배란혈, 양이 많거나 증상이 있으면 병원 검진이 필요합니다.