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체계적 자기관리

배우 이동욱 44세, 74kg에서 82kg 증량 운동 루틴과 식단 전략

2026년 07월 30일2026년 07월 30일 by api_health

배우 이동욱은 킬러들의 쇼핑몰 촬영을 위해 체중 74kg에서 82kg으로 증량했어요. 운동 방식과 부위를 달리하면서 하루 4~5끼 식단으로 근력을 키웠습니다.

Categories Uncategorized Tags 고단백 식단, 근력 증량, 등근육 운동, 이동욱 운동, 체계적 자기관리 Leave a comment

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