다이어트 중 지방 섭취의 필요성과 올바른 선택 방법
지방은 살이 찌게 하는 주범이 아니라 신체에 꼭 필요한 영양소예요. 무조건 지방을 제거하면 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 종류와 양을 조절해 섭취하는 것이 중요해요.
영양소
판토텐산칼슘의 효능, 비오틴 함께 복용할 때 주의점
판토텐산칼슘은 비타민B5의 안정화 형태로 식품 산업에서 널리 사용되는 기능성 원료입니다. 비오틴과 함께 섭취할 때는 고함량 판토텐산이 비오틴 흡수를 방해할 수 있으므로 적절한 용량 조절이 필요해요.