다이어트 중 지방 섭취의 필요성과 올바른 선택 방법
지방은 살이 찌게 하는 주범이 아니라 신체에 꼭 필요한 영양소예요. 무조건 지방을 제거하면 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 종류와 양을 조절해 섭취하는 것이 중요해요.
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