자세 교정

성인 후 자연 키 성장은 거의 불가능하지만, 자세 교정을 통해 숨은 키 2-3cm를 되찾을 수 있어요. 거북목·굽은 등·골반 틀어짐을 바로잡고 스트레칭과 필라테스로 키를 최대한 살려낼 수 있습니다.

목을 움직일 때 나는 소리는 잘못된 자세로 인한 근육 긴장과 관절 마찰이 주 원인이에요. 초기에는 자세 교정과 도수치료로 개선 가능하지만, 팔 저림이나 지속된 통증이 있으면 정확한 진단이 필요해요.