홈트레이닝

홈트 초보자는 상체 운동 목표에 따라 4~6kg 가벼운 덤벨부터 시작하는 것이 좋습니다. 클럽벨이나 무게조절 덤벨 같은 다양한 옵션도 가격대별로 선택할 수 있습니다.

푸쉬업 바는 운동 범위가 넓어지고 근육 자극이 강해져서 같은 횟수라도 더 힘들 수 있습니다. 대신 손목 부담이 크게 줄어들고 가슴·어깨·삼두근을 더 효율적으로 자극할 수 있는 장점이 있어요.